Ernährungscoaching für Frauen
Ich helfe dir dabei dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen!
Hallo, ich bin Lena
und ich begleite Frauen auf dem Weg, hin zu ihrem Wohlfühlgewicht, sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen und im Einklang mit sich selbst zu leben.
Ich habe selbst, schon als Teenager, viele Diäten ausprobiert und hatte, aufgrund von immer wiederkehrenden Fressattacken, jahrelang mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen- bis ich mich mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt habe. Frauen haben einen völlig anders funktionierenden Körper und brauchen ein individuell auf sie abgestimmtes Ernährungskonzept.
Ich habe meine Ernährung über Jahre immer wieder optimiert, bis ich bei der für die Frau perfekten Ernährung angelangt bin, mit der ich schließlich sogar auch meine PMS Beschwerden losgeworden bin.
Frauen haben einen völlig anders funktionierenden Körper und benötigen ein individuell auf sie abgestimmtes Ernährungskonzept.
Meine Vision
Ich möchte Frauen dabei unterstützen sich endlich wieder wohl in ihrem eigenen Körper zu fühlen, sich persönlich weiterzuentwickeln und die höchste Version ihrer Selbst zu leben!
Dazu ist es nicht notwendig eine 100% gesunde Ernährung zu verfolgen, die auf Dauer meist schwer umsetzbar ist. Nach meiner Erfahrung hat sich in jeglicher Hinsicht die 80/20 Regel bewährt, bei der man sich auf die schnell und einfach zu erreichenden 80% fokussiert. Denn diese kannst du dauerhaft erfolgreich in deinen Alltag integrieren, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Ich habe mich jahrelang mit selbst auferlegten Diäten gequält, die immer wieder in Fressattacken und dem Zurückfallen in alte Gewohnheiten geändert sind. Diäten sichern dir keinen langfristigen Erfolg.
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